HU / HUF
Férfi barefoot sportcipő (36)
Velocity
Velore
Vaporo
Moove
Zing - Fresh
Trailtech
Trailair
Swift
Dash
Stride
Whiz
Ön 36 termékből 36 terméket látott
A teljesítmény a padlótól épül. A Be Lenka férfi sport barefoot cipői megadják azt az alapot, amelyre az edzésnek szüksége van. Közvetlen kapcsolat a felülettel, stabil testtartás és lábfej, amely valóban teljes erővel dolgozik, úgy, ahogyan teremtetett. A többi Önön múlik.
A súlyzótól a bicikliig: hol segít a barefoot a legtöbbet
Leginkább ott, ahol a stabilitás és az érzékelés dönt. A konditeremben az összetett gyakorlatoknál, ahol a szilárd testtartás tisztább technikát és biztonságosabb emelést jelent. A kettlebell-edzésnél és a körgyakorlatoknál, ahol a lábfej helyzete másodpercenként változik. Biciklin és spinningnél, ahol a vékony talp minden erőt a pedálba visz át. És az egyszerű gyors gyaloglásnál, amelyet edzésként még mindig eléggé alábecsülünk.
Az első edzéshetek barefoot cipőben
A lábfej izmainak a szűk cipőben töltött évek tétlensége után észszerű felfutás kell. Az első hetekben csökkentse az edzésmennyiséget az állásban végzett gyakorlatoknál, és hagyja, hogy a test megtalálja új testtartását. Kiváló felkészülés a hétköznapi gyaloglás barefoot cipőben az edzésen kívül: megerősíti a lábfejet anélkül, hogy bármit változtatna a terven. Néhány hét után rájön, hogy szilárdabban áll a talajon, mint valaha.
A regeneráció a lábfejnél kezdődik
Az edzésben a pihenőnapokon is előreléphet, és ilyenkor ismét a barefoot kerül sorra. A pihenőnapi séta megmozgatja a vért, az aktív lábfej javítja a boka stabilitását, az erősebb lábizmok pedig kevesebb olyan problémát jelentenek, amely hetekre le tudja állítani az edzést. Ha természetben mozogva regenerálódik, a terepséták és terepfutások alkalmával nyúljon a férfi outdoor barefoot cipők után.
Felszerelés, amely nincs útban
A jó sportcipő arról ismerszik meg, hogy edzés közben nem tud róla. A Be Lenka sportmodelljei ezért minimális súlyra, az intenzív tempót bíró légáteresztő anyagokra és saját talpkeverékekre épülnek, amelyek tapadása az edzőfelületekhez való. Minden modell több ezer lépéses tesztelésen megy át, a lassúakon és a teljes bevetésben tettekén is. Ön csak a teljesítménnyel törődik, a felszerelés megoldva.
Alkalmas a barefoot cipő crossfitre és funkcionális edzésre?
+ -A funkcionális edzés nagy részére igen, a stabil testtartás és a felület érzékelése az összetett gyakorlatoknál előny. A nagy becsapódással járó elemeknél fokozatosan növelje a terhelést, és figyelje, hogyan reagál a test. Sok sportoló szándékosan edz barefoot cipőben, éppen az erősebb lábfej miatt.
Játszhatok barefoot cipőben focit vagy teniszt?
+ -Hobbi-labdajátékokra a gyerekekkel vagy könnyű edzésre igen. A versenyszerű labdajátékok, hirtelen irányváltásokkal és sprintekkel, azonban oldaltámaszos, az adott felülethez való talpú, speciális cipőt kívánnak. A barefootot a kondicionális felkészülésre és erősítésre használja, ott adja a lábfejnek a legtöbbet.
Kell a sporthoz más modell, mint a hétköznapi viseléshez?
+ -Könnyű mozgásnál és sétáknál az univerzális mindennapi pár is megteszi. A rendszeres edzés azonban sportmodellt érdemel. A légáteresztőbb felsőrész bírja az izzadságot, a szilárdabb fűzés rögzíti a lábat a dinamikusabb mozgásoknál, a jobban tapadó talp pedig tart az edzőfelületeken. Ráadásul a cipője nem fog dupla tempóban kopni.