HU / HUF
Ralitsa Malcheva
Személyi edző, fitneszedző, a lábfej mobilitásával foglalkozó tréner
Lábegészségügyi szakértőnkről
Ralitsa Malcheva
Anglia, Egyesült Királyság
Több mint 13 éve dolgozik személyi edzőként. Ralitsa lábfej-, térd-, csípő- és hátproblémákkal küzdő embereknek segít visszanyerni mozgékonyságukat, erejüket és önbizalmukat, hogy könnyebben mozoghassanak a mindennapokban, és újra élvezhessék kedvenc sportjaikat, edzéseiket és tevékenységeiket.
Ralitsa 2013-ban kezdte pályafutását fitnesztermi és csoportos edzéseket vezető oktatóként, majd 2014-ben személyi edzői képesítést szerzett. Az évek során számos további képzést végzett el, többek között várandósság alatti és szülés utáni személyi edzésből, valamint olyan csoportos edzésformákból, mint az indoor cycling, a kettlebell, a Supple Strength, a bootcamp és a köredzés. Edzői szemléletében azonban a legnagyobb változást a Gary Wardnál folytatott tanulmányai, majd Katie St Clair mentorálása hozta, amelyek mélyen befolyásolták a mozgáshoz való hozzáállását.
Ralitsa 2021 óta online edzi ügyfeleit a világ minden tájáról. 2023-ban elindított egy öthetes online Functional Foot Course képzést olyan szakemberek számára, akik jobban szeretnék megérteni a lábfej biomechanikáját, és fejleszteni szeretnék a lábfej hatékonyabb edzéséhez szükséges készségeiket. A képzés eddig tíz alkalommal indult el.
Mindennapi ügyfélmunkája és a lábfejre összpontosító képzés inspirálta arra, hogy részt vegyen egy új program kidolgozásában, amely sokféle ember számára lehet hasznos – a mozgással foglalkozó szakemberektől kezdve mindazokig, akik szeretnének jobban mozogni és aktívak maradni.
Ralitsa ajánlja
„Nagyon szeretem, hogy a Velore edzőcipők milyen könnyűek és kényelmesek. Légáteresztő anyaguk rugalmas, így tökéletesek gyalogláshoz és edzéshez. A Grace 2.0 is tetszik – nagyon csinos és kényelmes cipő, szerintem kiváló választás mindennapi viseletre. Személy szerint a párnázás nélküli cipőket kedvelem, bár megértem, hogy az új, párnázott talp valószínűleg a legtöbb ember számára vonzóbb lesz. Végül pedig ott vannak a Barebarics téli cipői – egyszerűen imádom őket.”
Miért fontos a barefoot?
