Minden lépés számít: barefoot cipő autizmussal vagy ADHD-val élő gyerekeknek

A rossz cipő szorongást okozhat

Számos kutatás mutatja, hogy az érzékenyebb gyerekek másképp élik meg az érintést, a nyomást, a felületeket, a hangokat, a szagokat vagy a látványt, mint a kortársaik. Fontos leszögezni: ennek semmi köze az elkényeztetettséghez. A gyerek reakciója nem feltétlenül arányos azzal, amit a felnőtt lát. Ami a szülőnek apróság, az a gyereknek folyamatos zavaró jelzés lehet, amit nem tud figyelmen kívül hagyni.

Egyes gyerekek nagyon erősen reagálnak az ingerekre. Kint a térkő, a kavics, a fű, a homok, a nedves felület, a kemény járda vagy az egyenetlenség jelenthet problémát. Elkerülhetik ezeket, lelassulhatnak előttük, ölbe kérezkedhetnek, vagy csak a járda „biztonságos” részein hajlandók menni.

A cipőn zavarhatja őket a zokni varrása, a kemény szegély, a címke, a szűk orrész, a tépőzár hangja, az anyag váratlan tapintása vagy a szaga.

Mi a szenzoros érzékenység

A leírt reakcióknak neve van. A szakemberek szenzoros érzékenységről beszélnek, vagyis az érzékszervi ingerek eltérő feldolgozásáról. A gyerek másképp érzékeli az érintést, a nyomást, a hangokat vagy a szagokat, mint a kortársai. Nem jobban és nem rosszabbul, csak másképp. A gyakorlatban három mintázatot különböztetnek meg.

Túlérzékenység

A gyerek erősebben reagál egy ingerre, mint várnánk. A zokni varrása nem apróság, hanem jelzés, ami egész nap nem tűnik el. Éppen ez a mintázat áll bizonyos felületek kerülése és konkrét cipők visszautasítása mögött.

Alulérzékenység

Más gyerekek gyengébben érzékelik az ingereket. Előfordulhat, hogy nem veszik észre, hogy a cipő szorít, hogy felgyűrődött a zokni, vagy hogy a láb kényelmetlen helyzetben van.

Ingerkeresés

Megint más gyerekek kifejezetten keresik az ingereket. Több visszajelzésre van szükségük a talajról, ugrálnak, dobbantanak, egyenetlen terepen vagy mezítláb járnak. Ilyenkor egyes gyerekeknek szubjektíven jobban esik az a lábbeli, amely jobb kapcsolatot enged a talajjal.

Ezek a mintázatok akár keveredhetnek is. Az igények tehát nagyon egyéniek.

A cipő problémás részei

A lábfej ebből a szempontból különleges eset. Sok receptor található rajta, egész nap zárt cipőben van, és a gyerek nem tudja megszüntetni ezt az ingert. A pulóvert leveszi, a cipő az óvodában egész délelőtt a lábán marad. Ezért a lábbeli a szenzoros érzékenységnél gyakrabban téma, mint a szülő gondolná.

Az érzékenyebb gyerekek a cipőn például ezeket élhetik meg problémaként:

• markánsabb belső varrás,
• a nyelv és a felsőrész találkozása,
• a fűző vagy a tépőzár nyomása,
• szűk hely az orrészben,
• kemény sarokrész,
• a bokánál lévő szegély,
• a bal és a jobb cipő közti különbség,
• felgyűrődött vagy vastag zokni,
• izzadás, nedvesség vagy meleg a cipőben,
• a talp vagy a záródás hangja,
• az új anyag vegyszeres szaga.

Ezek közül sok minden más gyerekekre is igaz. Ha a cipő nem passzol vagy szorít, a kicsi tiltakozni fog a reggeli öltözésnél, és mindent kitalál, csak ne kelljen felvennie. Éppen ezért érdemes a gyerek barefoot cipők kiválasztásánál a cipő belsejét ugyanolyan figyelmesen megnézni, mint a külsejét.

Mikor segíthet a barefoot cipő

A barefoot cipő gyerekeknek bizonyos esetekben jó választás lehet a speciális igényű gyerekek egy részének. A széles orrésznek, a kis súlynak és a rugalmas talpnak köszönhetően a láb természetesebben mozoghat, és jobb a kapcsolat a talajjal.

„Ezek a cipők ideálisak lúdtalpas vagy befelé dőlő bokájú gyerekeknek, mert aktívan dolgoztatják a lábfej izmait, és természetes módon erősítik a boltozatot. Sokat segítenek az autizmussal, ADHD-val vagy koordinációs nehézségekkel élő gyerekeknek is: a vékony talp és a jobb talajkapcsolat révén minden lépésnél biztonság-, egyensúly- és stabilitásérzetet adnak” mondja Michaela Dostálová a zsolnai Ján Vojtaššák iskolából.

A lábboltozattal és annak erősítésével külön cikkben foglalkozunk: lábboltozati fájdalom.

Minden lépés számít

Mint hozzáteszi, a szülők és a gyerekek leginkább a hihetetlen könnyűséget, a hajlékonyságot és a széles orrészt értékelik, amely nem szorítja a lábujjakat, és hagyja a lábat természetesen növekedni.

„A gyerekek imádják a szabadság érzését, mintha teljesen mezítláb szaladgálnának, az egyszerű záródásnak köszönhetően pedig játszva veszik fel a cipőt egyedül. A Be Lenka nem csak cipővel teli dobozokat hozott az iskolánkba. Érdeklődést hozott a gyerekeink egészsége iránt, a támogatás érzését és rengeteg örömöt. Megmutatta a diákjainknak, hogy minden lépésük számít” teszi hozzá Michaela Dostálová.

Mi segít a gyerekcipő kiválasztásában

A sajátos érzékeléssel vagy mozgásbeli korlátokkal élő gyerekek külön megközelítést igényelnek. A kényelem és a kiszámíthatóság sokat számít. Ugyanaz a zoknifajta, ugyanaz a meghúzás, ugyanaz a záródás és az új cipő fokozatos próbálgatása csökkentheti a stresszt.

Az is segít, ha a gyerek tudja, mi fog történni: „Először két percre felvesszük a cipőt itthon, aztán levesszük.”

További javaslatok a választáshoz:

• A puha belső kevésbé irritálja a bőrt.
• A tágas orrész, amitől a gyerek nem érzi szorítva magát.
• A kis súly könnyűség- és szabadságérzetet ad.
• A rugalmas talp természetesebb lábmozgást enged.
• Az állíthatóság, hogy a szülő a gyerek lábához igazíthassa a cipőt.
• A választás lehetősége, mert a kontroll érzése csökkentheti az ellenállást.

Részletes útmutatót arról, hogyan válasszunk barefoot cipőt gyereknek, külön cikkben találsz.

Amikor a méret változik, de a rutin marad

Az érzékenyebb gyerekeknek gyakran a változás nehezebb, mint maga a cipő. Az új pár új formát, új anyagot és sokszor új felvételi módot jelent. A gyerek, aki egy évig tanulta, hogyan zárja be egyedül a cipőjét, hirtelen elölről kezdi. A szülők ismerik: az előző modell már nincs meg a nagyobb méretben, az újjal pedig újabb kör tiltakozás jön.

Éppen ezért érdemes olyan modelleket választani, amelyek a gyerekkel együtt nőnek, anélkül hogy a felvétel módja változna. A gyerek barefoot cipők kínálatában több ilyen is akad.

A Zippu ősztől télig kíséri a gyereket, 20-tól 34-es méretig, vagyis a Preschool, Kids és Junior sorozatokon át. A záródás ugyanaz marad az óvodától az általános iskola első éveiig. Amikor a gyerek kinő egy méretből, a következőt pontosan ugyanúgy veszi fel.

A melegebb hónapokra a Bounty csatlakozik, 26-tól 40-es méretig, a Kids és Junior sorozatban. Együtt így lefedik az egész évet anélkül, hogy a reggeli rutint újra kellene tanulni.

Ha a gyerek nem szereti sem a fűzőt, sem a tépőzárat, válaszd a gyerek sport barefoot cipőket. A Luppo modell slip-on, vagyis egyszerűen belebújik a láb, nincs mit meghúzni vagy bezárni. Kevesebb lépés kevesebb alkalmat ad arra, hogy valami félresikeruljön. 20-tól 38-as méretig kapható, a felnőtt kollekcióban pedig a Velore modell folytatja fitneszre és könnyű sportra. Ugyanaz a felvételi mód tehát akkor is megmaradhat, amikor a gyerek kinő a gyerekméretekből.

Ez nem apróság. Ha a gyereknek nem kell minden alkalommal új módszert tanulnia, megmarad az a biztonság, amit egyszer már felépített. A családnak pedig eggyel kevesebb dolga van, ami reggel feltartja.

Mindig igaz azonban, hogy minden gyereknek egyéni igényei vannak, ezért konkrét diagnózis esetén érdemes szakemberrel egyeztetni a cipőválasztást. Ha egyetlen párat keresel az év nagy részére, nézd meg az egész éves gyerek barefoot cipőket.

Források

• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4736331/
• https://www.cdc.gov/autism/hcp/diagnosis/index.html
• https://www.england.nhs.uk/long-read/sensory-friendly-resource-pack/
• https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0890856725002096
• https://link.springer.com/article/10.1007/s10826-021-01900-y